最近、また昔の考え方がぶり返してくるのを感じる。
生きづらい人生を送ってきた自分が。

よくよく考えてみたら当たり前のことで。
うつになり、休職し、薬を飲み、そして復職しただけで、
根本的な原因は何も解決していないのだから。

そこで、昔少しだけ取り組んだ、認知行動療法に再チャレンジしようと思っている。
今度こそ、自分の心の歪みを直したい。
そして、生きづらい人生を変えてみたい。

このブログを始めたのも、チャレンジの一つだ。
自分のやったこと、心の動きなどを記録に残し、
何かあったらいつでも振り返られるようにしたい。
できれば毎日続けたいと思っているが、
無理はせずに自分のペースでやっていきたい。

やっと現在まで戻ってこれた。

一気に書いたので、少し頭がいたい。

我ながら頑張った。褒めてあげようと思う。

まだまだ、書き足りないことがあると思うので、追記していきたい。

最後に、

治療をしてくださる主治医さんに、

こんな自分を待っててくれた、温かく迎えてくれた会社に

一緒に遊んでくれる、飲んでくれる職場の先輩、後輩の皆さんに、

心配してくれる、励ましてくれる両親や兄弟、友人の皆さんに、

そしてなにより、陰に陽に自分を支えてくれる妻に

ありがとうと伝えたいです。

そして、これからもよろしくお願いします。

（終わり）