心の歪みを直したい 〜うつ病からの寛解を目指して〜

慢性うつで、うつ歴二十数年、
復職して2年のサラリーマンが、
うつからの寛解を目指して始めたブログです。

今日は頑張った

あんまり気を張ると、

つい書くのが面倒に思えて続かなくなる。

少しでもいいから、日記がわりに、

気を張らずに続けていきたい。


今日は仕事頑張った。

「いやな気分よ、さようなら」に書いてあった、

ぐずぐずの克服法を試したら、

これがまたこうか抜群で、

仕事が捗った。

これからも続けていきたいと思った。

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