慢性うつで、うつ歴二十数年、
復職して２年のサラリーマンが、
うつからの寛解を目指して始めたブログです。
昨日、頑張って書いたブログの時系列が事実と大分違っていると、妻から指摘がありました。
正しくは、
SADの治療を始める
↓
FXが上手くいかず、仕事も上手くいかず、
うつになる（FXのことは妻に内緒）
↓
約1年半、休職
↓
復職
金の管理を私がやると宣言、実行
↓
生活費にまで手をつけ、FXをやる
そして損失
やっとここで妻にカミングアウト
↓
GAに通う
↓
…色々あって、現在に至る
うつのときの私の記憶力がいかにあてにならないか、
良くわかりました。
うつが回復したら、記憶力も元に戻るといいなあ。
「いやな気分よ、さようなら コンパクト版」を読んでます。
書いてある事例、症例がどれも私と一緒の状態で、びっくりしてます。
あと、この本に書かれている方法を行えば、
私のうつにも効くような気がします。
ただ、一回読んだだけじゃ、すぐ忘れていってしまいます。
繰り返し読んで、実践していかないといけないですね。
とりあえず、一度全部読みきることを目標にします。
いやあ、我ながら大作だった。過去の振り返り。
楽しい出来事もたくさんあったはずなんだけど、
なかなか思い出すことができなくて。
妻といった旅行。サイコロの旅、草津、軽井沢、そしてハワイ。
大変なことも多かったけど、どれも大事な思い出。
結婚式。みんなが喜んでくれた最高の時間。
式場として使わせてもらったレストランは、
今でも夫婦の大事な場所として、結婚記念日に食事をしている。
サーブしてくれるウェイトレスの方や支配人がいつまでも覚えていてくれて
とても嬉しい。
ちなみに場所はここです。
BISTRO FAVORI
http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13145969/
こうして書き出すと、それなりにあるもんだ。
楽しい思い出は、いつまでも忘れずにいたいな。
昨日は、「いやな気分よ、さようなら コンパクト版」を買ってみた。
400ページ以上の大作なので読むのが大変そうだけど、
自分のペースで読んでいきたい。
読み終わったら、ここに感想を書こうと思う。
最近、また昔の考え方がぶり返してくるのを感じる。
生きづらい人生を送ってきた自分が。
よくよく考えてみたら当たり前のことで。
うつになり、休職し、薬を飲み、そして復職しただけで、
根本的な原因は何も解決していないのだから。
そこで、昔少しだけ取り組んだ、認知行動療法に再チャレンジしようと思っている。
今度こそ、自分の心の歪みを直したい。
そして、生きづらい人生を変えてみたい。
このブログを始めたのも、チャレンジの一つだ。
自分のやったこと、心の動きなどを記録に残し、
何かあったらいつでも振り返られるようにしたい。
できれば毎日続けたいと思っているが、
無理はせずに自分のペースでやっていきたい。
やっと現在まで戻ってこれた。
一気に書いたので、少し頭がいたい。
我ながら頑張った。褒めてあげようと思う。
まだまだ、書き足りないことがあると思うので、追記していきたい。
最後に、
治療をしてくださる主治医さんに、
こんな自分を待っててくれた、温かく迎えてくれた会社に
一緒に遊んでくれる、飲んでくれる職場の先輩、後輩の皆さんに、
心配してくれる、励ましてくれる両親や兄弟、友人の皆さんに、
そしてなにより、陰に陽に自分を支えてくれる妻に
ありがとうと伝えたいです。
そして、これからもよろしくお願いします。
（終わり）
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